Coaching dla mam – jesteś mamą, jak możesz rozwijać się z coachem?

Początki macierzyństwa to czas, kiedy maluszek jest twoim priorytetem, a ty najbardziej na świecie chcesz być dobrą mamą. To naturalne. Macierzyństwo jest doświadczeniem przełomowym i transformującym. Bo kiedy rodzi się dziecko, rodzi się też mama. Mijają miesiące, a Ty konfrontujesz się z wieloma zmianami. Widzisz je w swoim zachowaniu, podejściu do wychowania i w przekonaniach na wiele życiowych kwestii, na które zaczęłaś patrzeć inaczej. Być może odkąd jesteś mamą zmieniły się Twoje życiowe wartości i zmienia się także Twoja relacja z pracą. Macierzyństwo tworzy przestrzeń do autorefleksji, a ona jest filarem świadomego życia i kluczową kompetencję w rozwoju osobistym.

Wiele kobiet doświadczając macierzyństwa czuje potrzebę, aby pracować nad własnym rozwojem, aby coś zmienić i żyć życiem, jakim chcą. Znam wiele kobiet, które zostając mamami weszły na ścieżkę pogłębionego rozwoju osobistego zaczynając swoją psychoterapię, uczestnicząc w kursach, kręgach kobiet, grupach wsparcia dla mam, czy pracując z coachem.

Czym jest coaching?

Coaching wywodzi się z Psychologii Pozytywnej. Jest to fascynująca i skuteczna forma rozwoju osobistego, która skupia się na teraźniejszości i przyszłości. Nie szuka przyczyn, szuka rozwiązań. Coaching to proces, który pomaga odkryć Twoje mocne strony i realizować Twoje cele oraz rozwijać Twój potencjał. Opiera się na partnerskiej relacji z coachem.

Według definicji EMCC – międzynarodowej, renomowanej organizacji branżowej łączącej coachów i mentorów – coaching to profesjonalnie prowadzony proces, który:

·      inspiruje klientów do maksymalizacji ich osobistego i zawodowego potencjału

·      pomaga zobaczyć i przetestować alternatywne sposoby poprawy swoich kompetencji, podejmowania decyzji i doskonalenia jakości życia

·      zakłada, że coach, mentor i klient współpracują ze sobą w relacji partnerskiej na ściśle poufnych warunkach

·      identyfikuje klienta jako eksperta na poziomie treści i podejmowania decyzji, a coacha i mentora jako eksperta w profesjonalnym kierowaniu procesem

Joseph O’Connor i Andrea Lages-O’Connor podkreślają, że: „Esencją coachingu jest: pomoc ludziom w dokonywaniu zmian w taki sposób, w jaki tego oczekują i pomoc w podążaniu w kierunku, w którym chcą. Coaching pomaga ludziom na każdym poziomie w stawani się tym, kim chcą, i byciu najlepszym w takim stopniu, jak to możliwe. Coaching buduje pewność, wzmacnia wybór i prowadzi do zmian”.

Czym nie jest coaching

Ponieważ na temat coachingu powstało wiele krzywdzących przekonań i bardzo często ludzie błędnie postrzegają coaching, to warto też podkreślić, czym nie jest coaching. Coaching to NIE jest motywacja w stylu myśl pozytywnie, a osiągniesz sukces. To nie afirmacje ani motywacyjne cytaty.

Coaching to nie psychoterapia ani doradztwo. Coach nie leczy traum ani zaburzeń. Coach nie mówi Ci co masz zrobić, nie daje gotowych rozwiązań. 

Na czym polegają sesje coachingowe

Proces coachingowy to krótkoterminowa forma pomocy, która opiera się na kilku maksymalnie kilkunastu spotkaniach tzw. sesjach coachingowych, które mogą odbywać się stacjonarnie lub online. Podczas sesji coach stosuje różne narzędzia rozwojowe, słucha Cię i zadaje pytania po to, aby pomóc Ci w identyfikacji celów, opracowaniu planu ich osiągania oraz tworzy przestrzeń na refleksję nad tym, co dzieje się w wyniku procesu coachingowego w Twoim życiu. Sesje odbywają się w ustalonym rytmie – optymalnie raz na 2 -3 tygodnie. Kluczowe jest to, co dzieje się między sesjami coachingowymi, bo to właśnie tutaj dzieją się realne zmiany i widać efekt pracy nad samorozwojem.

Dla kogo jest coaching? 

Po pierwsze, coaching jest dla osób, które mają zasoby do pracy rozwojowej, czyli nie zmagają się z problemami, które wymagają wsparcia psychoterapeuty. Po drugie, coaching jest dla osób, które chcą się rozwijać, osiągać swoje cele, w pełni realizować swój potencjał i żyć pełnią swojego życia.

Jeśli:

👉 czujesz, że ugrzęzłaś w jakimś obszarze i chcesz to zmienić

👉 jesteś ambitna i chcesz się realizować

👉 przed tobą powrót do pracy po urlopie macierzyńskim i pełno obaw w z tym związanych

👉 czujesz, że macierzyństwo Cię zmieniło i chcesz się tym zmianom przyjrzeć

👉 szukasz pomysłu na siebie 

👉 chcesz budować dobrą relację ze swoją pracą

👉 masz konkretny cel, który chcesz zrealizować i czujesz, że potrzebujesz wsparcia 

👉 przed Tobą decyzja o dziecku, ale nie wiesz jak „to wszystko” poukładać

to zrób pierwszy krok i umów się na bezpłatną konsultację ze mną, żeby sprawdzić, jak coaching może Ci pomóc. Link do zapisu na konsultację znajdziesz na tej stronie – https://lamamma.pl/coaching/ 

Kim jest coach

Coach to profesjonalista, który ukończył specjalistyczne szkolenie coachingowe lub studia podyplomowe i stale się rozwija. Coach pomaga Ci ruszyć z miejsca, w którym jesteś teraz do miejsca, w którym chcesz być. Pomaga Ci poszerzać świadomość oraz dostrzegać możliwości rozwoju. 

Doświadczenie macierzyństwa a rozwój osobisty

Masz małe dziecko i uważasz, że nie masz czasu na rozwój osobisty? To mit.

Bałagan w domu widać gołym okiem.
Porządek też.
Podobnie jak przygotowany obiad, planszówkę rozłożoną po rodzinnej grze, rolki czy rower, z którego właśnie wróciliście po wyprawie.

Rozwoju osobistego nie widać gołym okiem.
On się dzieje w tle, codziennie, nawet kiedy wydaje Ci się, że wcale nie bo:
Nie czytasz książek
Nie słuchasz podcastów czy webinarów
Nie robisz żadnego kursu
Nie jesteś w formalnym procesie rozwojowym np. na coachingu.

To nic!

👉Jesteś w relacji ze swoim dzieckiem, która naturalnie się rozwija.
👉Towarzysz swojemu maluchowi w jego doświadczaniu świata i relacji z innymi.
👉Doświadczasz zachwytów swojego dziecka nad światem i swoich zachwytów nad własnym dzieckiem.
👉Pielęgnujesz wyjątkową więź.
👉Zarządzasz codziennym rytmem i tworzysz rytuały.
👉Bywasz na placu zabaw, w salach zabaw i na urodzinkach.
👉Odkąd jesteś mamą z pewnością poznałaś wiele nowych genialnych określeń Twojego dziecka na zwykłe rzeczy, których byś tak nie określiła.
👉Spojrzałaś na wiele kwestii z zupełnie innej perspektywy.
👉Zmieniłaś zdanie na niejeden temat dzięki doświadczeniu macierzyństwa.

To jest rozwój osobisty. Rozwój osobisty odbywa się przede wszystkim przez doświadczanie. Formalne metody rozwoju osobistego takie jak kursy, szkolenia, czytanie książek, to mniejsza część tego, co Cię rozwija. Znaczenie i to o wiele! rozwija Cię doświadczanie także to związane z relacjami oraz refleksja nad swoim zachowaniem, emocjami i myślami.

A doświadczenie macierzyństwa jest niesamowitą okazją do rozwoju osobistego – będąc rodzicem, który jest lustrem dla swojego dziecka, mamy niepowtarzalne zaproszenie do wejścia ze sobą w głębszy kontakt, z którym naturalnie przychodzi rozwój osobisty.

Oczywiście proces coachingowy może Cię wesprzeć w rozwoju osobistym, wprowadzeniu zmian w życiu, tak, aby realizować siebie i swój potencjał i żyć pełnią życia. Zwłaszcza wtedy, kiedy doświadczasz rozdarcia między oczekiwaniami społecznymi, potrzebami dziecka a własnymi ambicjami i chcesz to zmienić. 

Jesteś mamą – jak coaching może Ci pomóc rozwinąć skrzydła? 

Zapisz się na bezpłatną konsultację i sprawdź, czy coaching jest metodą rozwoju, która w tym momencie Ci odpowiada, czy widzisz w nim wartość dla siebie – https://lamamma.pl/coaching/ https://lamamma.pl/coaching/